Începutul şcolii vine şi cu riscuri pentru sănătatea copilului. Urmează paşii de mai jos pentru a-ţi ajuta copilul să aibă o toamnă lipsită de răceli, guturai sau rinite.
Vezi cei 3 paşi hotărâţi pe care e bine să îi facem ca să ferim copilul de răceală la începutul şcolii:
1. Limităm expunerea la medii aglomerate şi spaţii poluate
Toamna imunitatea copilului scade și de aceea apare riscul de răceală sau gripă. Atunci când se întoarce în colectivitate riscul de a împrumuta viruşi creşte exponenţial. Expunerea la spaţii închise şi cu aer viciat poate provoaca copilului dureri de cap sau oboseală şi pe termen lung duce la scăderea imunităţii.
Dacă la şcoală putem afla în timp în ce măsură spaţiile sunt igienizate sau aerisite, e bine să fim vigilenţi şi atunci când ducem copilul la locuri de joacă de interior, la mall sau în spaţii de petreceri neaerisite sau cu aer poluat din diverse motive.
Semnale de alarmă
Dacă spaţiul în care copilul tău îşi petrece ziua nu este adecvat este posibil să apară următoarele simptome:
– oboseală, ameţeală, tuse, stare de rău inexplicabile
– iritaţii ale gâtului, ochilor, nasului sau chiar ale pielii
2. Punem la punct dulăpiorul cu remedii
Ne-am intors din concedii şi ne pregătim pentru începerea şcolii. Ne dorim ca cei mici să meargă la şcoală iar noi la serviciu. Ultimul lucru pe care ni-l dorim este ca cei mici să prindă o răceală sau o gripă şi să lipsească de la şcoală.
De aceea ne propunem să avem pregătite remedii cât mai potrivite pentru a răspunde rapid la provocările începutului de şcoală.
Cum ne pregătim
Cum ne dorim ca vindecarea să fie blândă, rapidă, de durată şi fără efecte secundare nedorite, apelăm la remediile homeopate cu ingrediente din surse naturale, minerale sau animale în doze sigure, infinitezimale. Terapia homeopata respecta in intregime mecanismele noastre naturale de aparare, neintervenind prin substante chimice straine de organism decât în cazuri atent si strict selectionate.
Substantele active homeopate care sunt utilizate cu rezultate bune în tratamentul simptomelor de răceală şi gripă:
- răceală, guturai şi rinite: Allium cepa, Belladonna, Sabadilla, Kalium bichromicum, Gelsemium sempervirens, Pulsatilla
- stări gripale de debut şi în perioada de stare, cu manifestări precum: frisoane, curbatură, febră, cefalee.
- dureri faringiene, laringite şi răguşeli (disfonie): Mercurius solubilis,Pulsatilla, Spongia tosta, Bryonia, Bromum, Belladonna, Phytolacca decandra, Arum triphyllum, Arnica montana
3. Încurajăm odihna fizică şi psihică
Întărirea imunităţii în perioade de risc şi vindecarea presupun un ingredient-cheie: odihna prelungită. Cu doar câteva ore de somn în plus ajutăm organismul să îşi revină mai repede şi să lupte cu infecţiile.
Cât trebuie să doarmă copilul
Respectarea orelor de somn este esenţială pentru o imunitate puternică. Cei mici trebuie să se culce în jurul orei 9 seara dar şi să doarmă la prânz în timpul zilei. Şcolarii şi adolescenţii se culcă în jurul orei 10 seara.
Pe lângă odihna fizică trebuie să subliniem că este necesar să ajutăm copilul să nu cadă pradă unui fenomen al vremurilor noastre: epuizarea mentală. Ritmul vieţii, expunerea excesivă şi conectarea permanentă datorată dispozitivelor electronice pun presiune asupra psihicului copilului. Este important să fim atenţi la semnalele pe care cei mici ni le dau pentru a-i ajuta în acest sens.
Printre simptomele epuizării mentale sunt: hiperactivitatea, nervozitatea, neliniştea, plansul, slaba concentrare. Sunt semnele care ne ajută să înţelegem că sunt necesare schimbări iar părintele trebuie să determine care sunt cauzele şi să deducă soluţiile: mai puţin ecran sau teme pentru şcoală, mai mult somn sau activităţi fizice, reducerea consumului de dulciuri.
Tu ce soluţii ne recomanzi ca să ferim copilul de răceală la începutul şcolii?
