Kundalini Yoga & Yoga pentru Reducerea Stresului la PsihoYoga

O practica yoga adecvata calmeaza si echilibreaza psihicul, destinde si relaxeaza corpul, lucreaza la un nivel profund pentru a intari sinele. Impreuna, aceste efecte ale practicii, creeaza rezilienta, capacitatea de a integra stresorii, fara a-I lasa sa ne afecteze. Astfel, putem din nou trai senini si cu zambetul pe fata. Psihoyoga te așteaptă în fiecare joi la 2 clase de yoga:

• Kundalini yoga | Joi 18:00-19:45
• Yoga pentru Reducerea Stresului |  Joi 20:00 – 21:30

Vezi mai jos detalii.

Kundalini yoga | Joi 18:00-19:45

Si pentru ca, majoritatea dintre noi ne dorim sa prindem aripi, sa realizam multe, multe lucruri… ne-ar trebui multa, multa energie…
Dar de unde luam energie? Pentru ca in timpul si lumea noastra exista mai degraba contrarul, adica lipsa ei…

Cati dintre noi nu functionam bine fara cafeaua de dimineata?
Sau poate ne trezim deja obositi?
Dar daca ar ar exista in noi un potential energetic, a carui descatusare ne-ar aduce energie, forta vitala, bucuria de a trai… liberi de micile sau marile dependente (cafea, tutun, alcool etc.)….
Atunci?!
Poate ar fi interesant sa-l eliberam…
Va astept cu drag, la clasa de kundalini yoga.

Detalii clase Kundalini Yoga:

Cand? Joi, orele 18:15-19-45
Unde? La Studioul PsihoYoga, Str. Batistei nr 20, Sector 3, Bucuresti
Clasele se adreseaza atat incepatorilor, cat si practicantilor avansati.
Pret: 50 lei/ sedinta (drop in) sau Abonament 4 sedinte x 45lei=180 lei, Abonament 6 sedinte x 40lei = 240 lei, Abonament 8 sedinte x 35lei=280 lei, Abonament 10 sedinte x 29lei = 290 lei. Plata se face cash, la clasa.

Se recomanda imbracaminte sport, subtire (tricou cu maneca scurta, colanti sau pantaloni de trening). Se lucreaza fara incaltari in picioare.

LOCURILE SUNT LIMITATE, E NECESARA INSCRIEREA PREALABILA.

Inscrierile se fac prin SMS la telefon: 0744560301, sau prin mesaj privat pe pagina PsihoYoga.

Facilitator: Anca Irimia
Psiholog cu experienta si cursuri urmate in gestalt, psihologie experientiala, cognitiv-comportamentala, psihanaliza);
Formator adulti;
Instructor yoga acreditat International Yoga Alliance USA; clasele de yoga se tin la Studioul PsihoYoga.
Pasionata de oameni, de modalitati concrete de a regasi si a spori starea de bine si bucuria de a trai cu intensitate fiecare clipa.
Despre cursurile Ancai: „Cursurile organizate si ghidate de Anca, fire calda si generoasa, sunt atat incarcate de dinamism, cu o intensa incarcatura energetica cat si calme, linistite cu asane ce te trag, parca, si mai mult in meditatie.” – Maria – practicant PsihoYoga”.

How many of us don’t function properly without our morning coffee?
Or maybe we wake up in the morning feeling already tired?!
What if there was a huge potential of energy inside us? What if by unleashing that energy, we’ll bring along vital force, joy of living, free of our smaller or bigger addictions (coffee, cigarettes, alcohol etc)?
Then what?
Maybe it would be worthwhile starting to release that energy…
That’s exactly what we’ll be doing on our Kundalini class.

Namaste

Yoga pentru Reducerea Stresului |  Joi 20:00 – 21:30

In timpurile pe care le traim, in societatea noastra, viata poate fi uneori coplesitoare. Suntem ocupati mai tot timpul, avem mai mereu sarcini de indeplinit si provocari de depasit, fie ca e vorba de examene de dat, joburi solicitante, sau de crize in viata personala.

Si atunci, apare stresul.

Stresul este ceva ce ne dorim sa reducem cat se poate de mult, pentru ca impacteaza negativ o multitudine de aspecte ale vietii de zi cu zi. Din cauza stresului putem ajunge sa ne luptam cu tristetea, anxietati sau depresie, stresul impacteaza memoria si capacitatea de concentrare, poate provoca o multitudine de probleme digestive, sau tulburari ale somnului. Unele dintre cele mai frecvente efecte ale stresului sunt oboseala, lipsa de energie si a poftei de viata.
Dintre modalitatile de combatere a stresului, yoga este cu siguranta printre cele mai eficiente. O practica yoga adecvata calmeaza si echilibreaza psihicul, destinde si relaxeaza corpul, lucreaza la un nivel profund pentru a intari sinele. Impreuna, aceste efecte ale practicii, creeaza rezilienta, capacitatea de a integra stresorii, fara a-I lasa sa ne afecteze.

Astfel, putem din nou trai senini si cu zambetul pe fata.

Detalii clase Yoga pentru reducerea stresului:

Cand? Joi, orele 20:00-21:30
Unde? La Studioul PsihoYoga, Str. Batistei nr 20, Sector 3, Bucuresti
Clasele se adreseaza atat incepatorilor, cat si practicantilor avansati.
Pret: 50 lei/ sedinta (drop in) sau Abonament 4 sedinte x 45lei=180 lei, Abonament 6 sedinte x 40lei = 240 lei, Abonament 8 sedinte x 35lei=280 lei, Abonament 10 sedinte x 29lei = 290 lei. Plata se face cash, la clasa.
Se recomanda imbracaminte sport, subtire (tricou cu maneca scurta, colanti sau pantaloni de trening). Se lucreaza fara incaltari in picioare.

LOCURILE SUNT LIMITATE, E NECESARA INSCRIEREA PREALABILA.

Inscrierile se fac prin SMS la telefon: 0744560301, sau prin mesaj privat pe pagina PsihoYoga.

Facilitator: Anca Irimia
Psiholog cu experienta si cursuri urmate in gestalt, psihologie experientiala, cognitiv-comportamentala, psihanaliza);
Formator adulti;
Instructor yoga acreditat International Yoga Alliance USA; clasele de yoga se tin la Studioul PsihoYoga.
Pasionata de oameni, de modalitati concrete de a regasi si a spori starea de bine si bucuria de a trai cu intensitate fiecare clipa.
Despre cursurile Ancai: „Cursurile organizate si ghidate de Anca, fire calda si generoasa, sunt atat incarcate de dinamism, cu o intensa incarcatura energetica cat si calme, linistite cu asane ce te trag, parca, si mai mult in meditatie.” – Maria – practicant PsihoYoga”.