Regaseste-ti echilibrul si energia prin practica Yoga la Studioul PsihoYoga unde te poti relaxa, scapa de stress si te poti incarca cu energie pozitiva.
Unde? La Studioul PsihoYoga, Str. Batistei nr 20, Sector 3, Bucuresti
Detalii telefon: 0744560301
Facilitator: Anca Irimia
Psiholog cu experienta si cursuri urmate in gestalt, psihologie experientiala, cognitiv-comportamentala, psihanaliza);
Formator adulti;
Instructor yoga acreditat International Yoga Alliance USA; clasele de yoga se tin la Studioul PsihoYoga.
Pasionata de oameni, de modalitati concrete de a regasi si a spori starea de bine si bucuria de a trai cu intensitate fiecare clipa.
Se recomanda imbracaminte sport, subtire (tricou cu maneca scurta, colanti sau pantaloni de trening). Se lucreaza fara incaltari in picioare.
Programul claselor de yoga la Studioul PsihoYoga
LUNA APRILIE si MAI
Yoga familiei – cu si pentru copii
23 Aprilie
Iti doresti sa petreci un timp de calitate cu copilul tau? Veniţi împreună la Atelierele Yoga Familiei unde veţi beneficia de o oră de conectare prin jocuri!
Va invit cu drag la o clasa de yoga pentru parinte-copil, la o ora de conectare cu copilul tau, prin posturi yoga adaptate copiilor peste 4 ani intr-un mod jucaus si distractiv.
Vom lucra in tandem; perechea se conecteaza in cadrul practicii, fiecare la ritmurile partenerului (respirator, cardiac). Ca rezultat, in plan emotional, energetic apare o armonizare, intarire a relatiei parinte-copil, sau o ameliorare a ei, daca relatia este mai „agitata”.
Mai multe detalii: https://www.facebook.com/events/1132824650161703/
Yoga challenge: Hanumanasana
23 Aprilie
Si pentru ca este primavara, anotimpul schimbarii, al retrezirii naturii (poate a re/trezirii fiecăruia dintre noi) ne dorim sa putem fi mai liberi, sa ne bucuram mai mult de viata. Asadar, continuam explorarea si eliberarea blocajelor emotionale stocate in articulatia soldurilor. Deblocam si aducem energie in chakra radacina, centrul energetic responsabil de siguranta, impamantare si prosperitate (pe toate planurile).
Mai multe detalii: https://www.facebook.com/events/146797862517640/
Yoga Challenge: Chakrasana
25 Aprilie si 9 Mai
Daca am putea alege o parte a corpului „vedeta” 😉 pentru practica yoga, acesta ar fi cu siguranta coloana vertebrala. Si asta pentru ca, din cele mai vechi timpuri, yoghinii considera ca axa vietii si a tineretii este coloana vertebrala; sau ca, esti atat de tanar, pe cat de flexibil este spatele tau.
Dintre tipurile de miscare posibile coloanei vertebrale -aplecare, torsiune, extensie, flexie, elongatie axiala, am ales ca in cadrul acestor clase sa ne focusam pe „backbends”, extensii ale spatelui, culminand cu postura vedeta Chakrasana sau Urdva Dhanurasana si variatii avansate ale acesteia.
Mai multe detalii: https://www.facebook.com/events/745825135615028/
9 Mai: https://www.facebook.com/events/457637001246021/
Yoga pentru reducerea stresului
25 Aprilie si 9 Mai
In timpurile pe care le traim, in societatea noastra, viata poate fi uneori coplesitoare. Suntem ocupati mai tot timpul, avem mai mereu sarcini de indeplinit si provocari de depasit, fie ca e vorba de examene de dat, joburi solicitante, sau de crize in viata personala.
Si atunci, apare stresul.
Stresul este ceva ce ne dorim sa reducem cat se poate de mult, pentru ca impacteaza negativ o multitudine de aspecte ale vietii de zi cu zi. Din cauza stresului putem ajunge sa ne luptam cu tristetea, anxietati sau depresie, stresul impacteaza memoria si capacitatea de concentrare, poate provoca o multitudine de probleme digestive, sau tulburari ale somnului. Unele dintre cele mai frecvente efecte ale stresului sunt oboseala, lipsa de energie si a poftei de viata.
Detalii pe: https://www.facebook.com/events/1901508713450972/
9 Mai: https://www.facebook.com/events/532182010284065/
Kundalini yoga
26 Aprilie si 10 Mai
Si pentru ca, majoritatea dintre noi ne dorim sa prindem aripi, sa realizam multe, multe lucruri… ne-ar trebui multa, multa energie…
Dar de unde luam energie? Pentru ca in timpul si lumea noastra exista mai degraba contrarul, adica lipsa ei…
Cati dintre noi nu functionam bine fara cafeaua de dimineata?
Sau poate ne trezim deja obositi?
Dar daca ar ar exista in noi un potential energetic, a carui descatusare ne-ar aduce energie, forta vitala, bucuria de a trai… liberi de micile sau marile dependente (cafea, tutun, alcool etc.)….
Atunci?!
Poate ar fi interesant sa-l eliberam…
Mai multe detalii: https://www.facebook.com/events/706693362789308/
10 mai: https://www.facebook.com/events/258076064600667/
Yin yoga – yoga flexibilitatii
26 Aprilie
V-ati gandit vreodata care este acea categorie de lucruri pe care le bagam in corp si care nu are sistem natural de evacuare?
Ei bine, da: sunt emotiile! In comparatie cu apa/lichidele, mancarea, aerul, pentru care natura ne-a dotat cu sisteme de evacuare, pentru emotii n-avem asa ceva. Asa ca acestea se stocheaza in corp, prin diverse mecanisme si in diverse locuri. Una dintre aceste locatii predilecte pentru stocarea emotiilor este tesutul conjunctiv: fascii, ligamente, tendoane, articulatii.
Asa ca, va astept la o practica focusata pe tesutul conjunctiv, in cadrul clasei de yin-yoga.
Eliberam emotii negative, ne simtim mai liberi, mai bucurosi, mai prezenti in corp, si, bonus – devenim mai flexibili – yin yoga fiind o forma de yoga ce creste cel mai mult flexibilitatea.
Mai multe detalii: https://www.facebook.com/events/637328506468974/
Kundalini detox si Nidra Yoga
27 Aprilie
De ce detox?
Pentru ca e perioada schimbarii anotimpurilor, la fel cum corpul fizic are nevoie de detoxifiere, la fel, mintea, emotiile, corpul energetic manifesta aceeasi nevoie.
Beneficii?
- eliminarea toxinelor „emotionale”: stres, oboseala mentala, anxietate.
- cresterea nivelului de energie
- senzatie generala de bine, claritate in gandire
- deblocarea si deschiderea chakrelor
- cresterea potentialului uman per ansamblu: emotional, intelectual, energetic etc.
Mai multe detalii: https://www.facebook.com/events/1399085543481039/
DETALII LOCATIE
Programul tuturor claselor de yoga la PsihoYoga:
https://www.facebook.com/pg/ps
