Resurse utile

200 Emoții Umane – Liste Utile de Emoții Pozitive și Negative

Pentru emoțiile umane nu există definiţii şi clasificări definitive și unanim acceptate. Mai mult, fiecare limbă are un set propriu de termeni care identifică emoţiile. Vezi mai jos liste de emoții și sentimente grupate în funcție de modul cum le percepem în mod superficial, negative sau pozitive.

Cel care a pus bazele viziunii moderne asupra emoțiilor a fost chiar Charles Darwin, în volumul The Expression of the Emotions in Man and Animals, publicat în 1872. Cercetările sale l-au făcut să afirme că emoțiile au evoluat prin moștenirea caracterelor dobândite și că ele nu servesc vreunui scop evoluat. De asemenea a studiat expresiile non-verbale, observând că au universalitate interculturală.

Urări de Anul Nou pentru Emoții Pozitive

Conform studiilor psihologului Paul Eckman, există 4 expresii faciale care pot fi recunoscute de orice persoană din orice cultură: frica, mânia, tristeţea şi bucuria. El a identificat în anii ’70 șase emoții de bază care sunt trăite de oameni: fericirea, tristețea, dezgustul, frica, surpriza și furia. Cei mici le-ar recunoaște din filmul Inside out, unde însă surpriză, Surpriza lipsește. Lista lui Eckman s-a extins ulterior cu sentimente precum mândria, rușinea, jena și entuziasmul.

Renumitul psiholog și autor american Daniel Goleman, cunoscut în mod deosebit pentru contribuția sa în domeniul studiului inteligenței emoționale în viața personală și profesională, clasifică emoţiile astfel:

• Mânie: resentiment, furie, exasperare, indignare, irascibilitate, vexare, animozitate, ostilitate și ură.
• Tristețe: supărare, mâhnire, îmbufnare, melancolie, milă de sine, singurătate, disperare și deprimare.
• Frică: preocupare, consternare, neînțelegere, anxietate, nervozitate, îngrijorare, teamă, spaimă, groază, fobie și panică.
• Bucurie: fericire, ușurare, mulțumire, binecuvântare, încântare, amuzament, mândrie, plăcere senzuală, răsplată, satisfacție și extaz.
• Iubire: încredere, amabilitate, acceptare, prietenie, adorație, dragoste, afinitate, devotament și milă.
• Surpriză: mirare și șoc.
• Dezgust: dispreț, detestare, aversiune și repulsie.
• Rușine: vinovăție, remușcare, umilință, jenă, supărare și regret.

Un alt psiholog de renume care s-a concentrat pe studiul emoțiilor a fost Robert Plutchik, profesor emerit la Albert Einstein College of Medicine, doctor în psihologie la Columbia University, autor sau coautor a peste 260 de articole și opt cărți. Plutchik a propus o roată a emoțiilor, în care emoțiile pot fi combinate pentru a forma sentimente diferite așa cum putem proceda cu culorile, care dacă sunt amestecate creează alte nuanțe.

Vezi mai jos liste de emoții ordonate alfabetic, pe care le-am grupat în funcție de modul cum le percepem în mod superficial, negative sau pozitive: