VIDEO. Nimeni nu se îndoiește că a petrece timp în natură este benefic pentru om. Există studii care demonstrează că interacțiunea cu natura produce efecte rapide pozitive asupra stării de bine.
Profesorul Alex Smalley, de la Universitatea din Exeter, spune că „tensiunea arterială scade, ritmul cardiac se calmează, nivelul cortizolului, hormonul stresului, tinde să scadă”. Dar nu trebuie neapărat să te aventurezi în sălbăticie pentru a experimenta beneficiile contactului cu natura. Nu trebuie neapărat să ajungi într-o pădure pentru a simți toate aceste efecte. Orice zonă cu copaci, iarbă și plante, cum ar fi un parc sau o grădină urbană vor funcționa la fel de bine. Totul este despre a te opri de la tehnologie și a încetini ritmul alert al vieții urbane.
Interesant este că chiar și vizionarea unor imagini din natură ajută la stimularea și îmbunătățirea stării de bine. Imaginile lente, cu cadre naturale sau animale relaxate în habitatul lor natural oferă oricui oportunitatea de a se relaxa „în natură”. Este și cazul serialului original BBC Earth „The Wild Place”, o celebrare vizuală a naturii ce prezintă imagini spectaculoase și în același timp relaxante din natură, cu sunetele naturii din habitatele prezentate: căntecele păsărilor, valurile, ploaia, toate acestea ajută la calmarea stării mentale cu tendințe anxioase.
1. Relax in Nature | The Wild Place | BBC Earth
VIDEO. 50+ Ore de Imagini Aeriene 4K cu Locuri Minunate si Muzica de Relaxare
2. Relax with Birds | The Wild Place | BBC Earth
3. Relax with the Stunning Sounds of the Natural World | The Wild Place | BBC Earth
