Practica de Yoga prenatala sustine toate transformarile mamei si ale bebelusului pentru a crea o perioada de sarcina cat mai relaxata si mai fericita.
Ce spun mamicile care au practicat cu noi in perioada sarcinii:
„Pentru mine momentul in care am decis sa practic yoga a fost perioada sarcinii, incurajata si de catre medicul ginecolog care imi contraindica sporturile practicate anterior sarcinii, din cauza unor complicatii care au aparut in primul trimestru de sarcina. Pe masura ce practicam yoga am simtit beneficiile acesteia, eram mai relaxata, durerile musculare in special ale spatelui s-au diminuat, iar somnul a devenit mai linistit. Exercitiile de yoga prenatala le consider utile, te invata sa respiri, elimina de cele mai multe ori tensiunea acumulata in muschi, minte, te ajuta sa te concentrezi la ceea ce simti in corpul tau,practic se creeaza o conexiune cu tine insuti, dar si cu bebele. Dupa experienta traita in aceste luni de sarcina, cu siguranta va exista dorinta de a continua clasele de yoga si dupa nastere.”
Care sunt o parte din beneficiile practicii Nirvana Yoga in timpul sarcinii?
https://www.nirvanayoga.ro/yoga-prenatala
